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  • Monica Morais

Le secret pour réussir à respecter vos résolutions pour 2021 toute l'année et au-delà


Es-tu de ces personnes qui le 31 décembre, décide de belles résolutions pour l'année à venir mais que dès le 10 janvier, tout est déjà rangé dans un tiroir de ton cerveau en te disant que tu ferras mieux l'année prochaine?


Moi aussi, j'ai fait partie de ces personnes là jusqu'au moment où je me suis rendu compte que mes objectifs et désirs passaient trop souvent aux oubliettes et que ça me dévalorisait et me faisait perdre ma confiance en moi.


Eh oui, je suis désolée de te l'apprendre.... la première personne à te dévaloriser continuellement c'est toi-même...


Alors si en 2021 tu désires faire de réels changements durables dans ta vie, commence dès aujourd'hui à observer en toute honnêteté ton dialogue intérieur vis-à-vis de tes compétences à être l'acteur de ta vie et pas le spectateur.

Si tu constates que ce dernier est dévalorisant et négatif, transforme-le ! Comment ?

En mettant à la place des affirmations positives, valorisantes et ceci au quotidien....jusqu'à ce que ton cerveau enregistre le message d'encouragement!


Avant de décider de ton objectif, la première étape sera de lui faire de la place dans ta vie en faisant le ménage dans ton année 2020...je te propose de faire une liste de ce qui encombre ta vie et tes pensées actuellement?...Qu'est-ce qui met ton énergie en bas les chevilles et que tu n'as pas le pouvoir de changer?

Une fois cette réflexion faite, accepte consciemment de lâcher tout ça et de te créer une nouvelle année qui corresponde à tes désirs les plus profonds.



La deuxième étape pour avoir de très bonnes chances de tenir le cap, c'est d'écrire ce que tu veux pour cette nouvelle année, j'ai bien dit CE QUE TU VEUX et pas ce que tu ne veux pas car la formulation de ce qu'on ne veut pas est négative en soi. Cela va te demander de t'asseoir un moment tranquille sans distraction et de faire appel à tes désirs les plus profonds et de les noter.


Personnellement, quand je fais ces réflexions, j'aime me créer une sorte de rituel...

Je mets en route la playlist que je me suis créé avec des musiques qui m'inspirent, je me fais une tasse de mon thé préféré du moment et je me pose dans un endroit de la maison dans lequel je me sens confortable... après je laisse libre cours à mes réflexions et je note tout ce qui me passe dans la tête...quand j'ai fait ma liste de ménage, j'aime la brûler... symboliquement ça m'aide à lâcher prise!

C'est alors que je clarifie mon ou mes objectifs en me focalisant sur je que je veux voir apparaitre dans ma vie. J'aime créer mon tableau de visualisation et je le mets dans ma chambre de façon à le voir régulièrement pour garder mes objectifs présents dans ma vie au quotidien... car tu connais le dicton ... loin des yeux loin du cœur...

Crée ton propre Rituel, tu pourras constater le bien que ça fait de se retrouver !


La 3ème étape, est la planification.

Fait la liste de toutes les petites actions que tu peux faire pour atteindre ton objectif et agende-les.

Ceci te permettra de rester focalisé sur ton objectif, une sorte de rendez-vous hebdomadaires avec ce dernier.


En enfin la 4ème étape, est la félicitation... à chaque nouveau pas franchi pour l'atteinte de ton objectif félicite-toi. Note le dans ton agenda ou cahier. C'est en reconnaissant les petits pas que tu ne te décourageras pas car le chemin pour atteindre nos objectifs est toujours plus important que l'atteinte de l'objectif en lui-même.


Il n'y a que toi qui a le réel pouvoir de tout changer !


Fais que cette année 2021 puisse être le vrai tournant de ta vie!






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